Τα 10 δημοφιλέστερα είδη μασάζ

1. Μασάζ αρωματοθεραπέιας
Στο μασάζ αρωματοθεραπείας χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια, τα οποία επιλέγονται βάσει ιδιοτήτων, ανάλογα με τις ανάγκες που υπάρχουν, π.χ. χαλαρωτικά, αναζωογονητικά, κτλ. Είναι ιδανικό για προβλήματα που σχετίζονται με συναισθηματικούς παράγοντες.

2.Βαθύ μασάζ ιστών
Στο μασάζ αυτό, ο θεραπευτής στοχεύει στα βαθύτερα μυικά στρώματα και στον συνδετικό ιστό. Χρησιμοποιείται κυρίως σε περιπτώσεις χρόνιας έντασης και πόνου στους μύες, αποκατάσταση τραυματισμών, ορθοστατικά προβλήματα κ.α.

3. Σουηδικό μασάζ
Είναι ίσως το πιο διαδεδομένο μασάζ στις Ηνωμένες Πολιτείες. Εφαρμόζεται με κυκλικές κινήσεις και πιέσεις στις επιφανειακές μυικές στοιβάδες, με τη χρήση ελαίων ή λοσιόν.

4. Σιάτσου
Εφαρμόζεται με πιέσεις των δακτύλων, κατά μήκος των μεσημβρινών του σώματος, οι οποίες διαρκούν από 2-8 δευτερόλεπτα σε κάθε σημείο. Ιδανικό για τη βελτίωση ροής της ενέργειας.

5. Μασάζ με ζεστές πέτρες
Οι θερμές πέτρες που τοποθετούνται σε ορισμένα σημεία του σώματος, βοηθούν στη χαλάρωση των μυών και στην εξισορρόπηση των ενεργειακών κέντρων του σώματος. Πρόκειται για ελαφρύ μασάζ που κάνει πολύ καλό στην μυική ένταση.

6. Ταϋλανδέζικο μασάζ
Είναι ένα μασάζ ιδανικό για το στρές, την αναζωογόνηση και την ευλυγισία του σώματος. Εφαρμόζεται όπως και το Σιάτσου, με πιέσεις στα βελονιστικά σημεία των μεσημβρινών του σώματος, ενώ δεν χρειάζεται ξαπλωτή στάση του σώματος.

7. Ρεφλεξολογία
Εφαρμόζεται κυρίως στα πόδια (και στις παλάμες), ασκώντας πίεση σε διάφορα σημεία που αντιστοιχούν σε συγκεκριμένα όργανα του σώματος, λειτουργώντας έτσι ευεργετικά στα πάσχοντα σημεία του σώματος.

8. Μασάζ εγκυμοσύνης
Μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη, ανακουφίζει από πόνους. Εφαρμόζεται από πιστοποιημένους θεραπευτές, που γνωρίζουν τη σωστή θέση του σώματος και πως να προσαρμόζουν τις τεχνικές για μια έγκυο γυναίκα.

9. Μασάζ πλάτης
Είναι ένα μασάζ που εστιάζει στην πλάτη και τον αυχένα και διαρκεί περίπου 30 λεπτά.

10. Αθλητικό μασάζ
Είναι σχεδιασμένο για αθλητές, ώστε να αποφεύγονται οι τραυματισμοί και να αυξάνει η απόδοση. Χρησιμοποιείται φυσικά και από ανθρώπους που δεν είναι αθλητές, αλλά έχουν υπερκινητική ζωή. Βοηθά στη χαλάρωση των μυών και αυξάνει την ευλυγισία.

Ρεφλεξολογία

Η ρεφλεξολογία είναι μία ευρέως διαδεδομένη μέθοδος και αποτελεί είδος μάλαξης (μασάζ). Βασίζεται στη θεωρία ότι συγκεκριμένες περιοχές των άκρων (παλάμες και πατούσες) αντιστοιχούν σε συγκεκριμένα όργανα και μέρη του σώματος. (δείτε τους χάρτες)Η εφαρμογή πίεσης στα συγκεκριμένα σημεία, έχει ευεργετική επίδραση στα αντίστοιχα μέρη του σώματος, διαμέσου των ενεργειακών καναλιών.
Ο αμερικανός φυσικοθεραπευτής Eunice Ingram ανέπτυξε στα 1930, τη zone theory, που είχε εισαγάγει ο ωτορυνολαρυγγολόγος Dr. William H. Fitzgerald στα 1915, σε αυτό που σήμερα ονομάζουμε ρεφλεξολογία.
Η θεραπεία της ρεφλεξολογίας δεν πρέπει να προκαλεί πόνο, έτσι ο θεραπευτής πρέπει να εργάζεται στο βαθμό που ο θεραπευόμενος αισθάνεται άνετα. Μία τυπική συνεδρία κρατά από 45 έως 60 λεπτά.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Ρεφλεξολογία: Φυσική αφάρμακος αγωγή για καλύτερη υγεία
Ήμερίδα Ρεφλεξολογίας
Ρεφλεξολογία: Αγωγή χωρίς φάρμακα
Πάρκα Ρεφλεξολογίας

ΣΧΟΛΕΣ ΠΟΥ ΔΙΔΑΣΚΟΥΝ ΤΗ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΜΕΘΟΔΟ
Natural Health Science
Ακαδημία Αρχαίας Ελληνικής και Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής
Zen Center
Life Therapy
Neo Hippocrates School of Natural Therapies

Thai Yoga Massage

Το Thai Yoga Massage βασίζεται στη Yoga και την Αγιουβέρδα, όπου ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τα χέρια του, τους αγκώνες, τα πόδια και τα πέλματα για να καθοδηγήσει τον θεραπευόμενο σε μιά σειρά Yoga Θέσεων, πιέζοντας με την παλάμη και τον αντίχειρα κατά μήκος των ενεργειακών γραμμών και σημείων πίεσης του σώματος. Ενεργοποιεί το κυκλοφορικό και ανοσοποιητικό σύστημα, απελευθερώνει από τη μυική ένταση και εξισορροπεί τα ροή της ενέργειας του σώματος.


ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Ταϊλανδένικο μασάζ: Γιατί υπερέχει

Tuina massage

Η μέθοδος μαλάξεων Tuina πρωτοχρησιμοποιήθηκε στην παιδιατρική θεραπευτική και αποτελεί σημαντικό μέρος της Κινέζικης ιατρικής, μαζί με τον βελονισμό και τα βότανα.
Στους αρχαίους χρόνους ονομάζονταν An Mo, ενώ η ονομασία Tuina πρωτοεμφανίζεται τον καιρό της δυναστείας των Ming. Σήμερα χρησιμοποιείται σε πολλά νοσοκομεία στην Κίνα, ανάμεσα στις πρωταρχικές θεραπευτικές μεθόδους.
Στην Tuina εφαρμόζεται ρυθμική πίεση κατά μήκος των ενεργειακών καναλιών του σώματος, και επιδρά θεραπευτικά στη ροή της ενέργειας με πιέσεις στα βελονιστικά σημεία. Δεν ενεργεί μόνο στο σωματικό επίπεδο αλλά και στο ενεργειακό, ενώ όπως όλες οι ασιατικές τεχνικές, στοχεύει και στην πρόληψη ενός προβλήματος και όχι μόνο στην αποκατάσταση. Η εξισορρόπηση της ενέργειας συντελεί στην διατήρηση της καλής υγείας.
Αν και παρομοιάζει σε πολλά είδη μασάς, η χρήση της Tuina είναι κυρίως θεραπευτική, παρά χαλαρωτική. Μπορεί να εστιάσει σε συγκεκριμένα προβλήματα όπως,
αρθροιτικά, ισχιαλγία, μυικούς σπασμούς, πόνους στην πλάτη, το λαιμό και τους ώμους, πονοκεφάλους και ημικρανίες, δυσκοιλιότητα, αυπνίες και άγχος.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Tuina Κινέζικη μαλαξοθεραπεία

ΣΧΟΛΕΣ ΠΟΥ ΔΙΔΑΣΚΟΥΝ ΤΗ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΜΕΘΟΔΟ
Natural Health Science
Ακαδημία Αρχαίας Ελληνικής και Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής

Hot Stones (Μάλαξη με ζεστές πέτρες)

Πρόκειται για είδος μασάζ που εφαμόζεται με τη χρήση θερμών πέτρων, που τοποθετούνται σε σημεία κλειδιά του σώματος. Ο θεραπευτής μπορεί ακόμα να κάνει μασάζ μ' αυτές στο σώμα.
Η τεχνική αυτή, αν και έχει τις ρίζες της σε αρχαίους χρόνους, στον σύγχρονο κόσμο πρωτοχρησιμοποιείται από την Mary Nelson, το 1993, θεραπεύτρια μασάζ από την Αριζόνα (LaStone Therapy). Στη συνέχεια αρχίζουν να αναπτύσσονται διάφορα είδη αυτής της θεραπευτικής μεθόδου από άλλους θεραπευτές.
Η πλούσια σε σίδηρο σύνθεση των λίθων, τους δίνει την ιδιότητα να διατηρούν τη θερμότητα. Συχνά χρησιμοποιούνται ποταμίσιες πέτρες. Η χρήση τους γίνεται είτε με την τοποθέτησή τους κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, είτε κάνοντας μασάζ, ή τοποθετώντας τες μεταξύ των δαχτύλων των ποδιών.
Η θερμότητα χαλαρώνει τους μύες και το νευρικό σύστημα, ενώ βελτιώνει το κυκλοφορικό. Η τοποθέτησή τους στα ενεργειακά σημεία του σώματος, εξισορροπεί το σώμα και το πνεύμα.
Αυτή η τεχνική μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί στις περιπτώσεις,
πόνου στην πλάτη, προβλήματα στο κυκλοφορικό, οστεοαρθροίτιδα, αρθροίτιδα, αϋπνίες, κατάθλιψη, άγχος.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Μασάζ με ηφαιστειογενείς πέτρες

ΣΧΟΛΕΣ ΠΟΥ ΔΙΔΑΣΚΟΥΝ ΤΗ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΜΕΘΟΔΟ
Natural Health Science
Ακαδημία Αρχαίας Ελληνικής και Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής
Zen Center
Life Therapy

Μασάζ

(σύντομα περισσότερα)