Άρθρα

ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ: οι συνηθέστερες χρήσεις των αιθέριων ελαίων
1. Τοποθετούνται σε μία θερμαινόμενη εστία αρωματισμού χώρου, αρωματίζουν το χώρο και βελτιώνουν την ατμόσφαιρα. Η επιλογή τους εξαρτάται από την ψυχική διάθεση.
2. Σταγόνες σε Pot Pourri ανθέων
3. Λίγες σταγόνες μαζί με νερό σε ένα μπουκαλάκι σπρέι, φρεσκάρουν και αρωματίζουν το χώρο. Μην ψεκάζετε κοντά σε γυαλισμένες επιφάνειες.
4. Μιά σταγόνα έλαιο πάνω σε κερί, πριν το ανάψετε.
5. Μασάζ με μιά σταγόνα από καθαρό, φίνο έλαιο λεβάντας στους κροτάφους, καταπραΰνει τον πονοκέφαλο.
6. Για το φρεσκάρισμα των παπουτσιών, λίγες σταγόνες Γεράνιο κατευθεία μέσα στο παπούτσι, ή μία βαμβακερή μπάλα ελαφρώς νοτισμένη με έλαιο λεμονιού για όλη τη νύχτα μέσα στο παπούτσι.
7. Για τον αρωματισμό των ντουλαπιών και των συρταριών της κουζίνας, μία βαμβακερή μπάλλα ελαφρώς νοτισμένη με έλαιο σε διακριτικό σημείο.
8. Για την απομάκρυνση των μυρμιγκιών, λίγες σταγόνες ελαίου μέντας, κατά μήκος της πόρτας.
9. Λίγες σταγόνες από άρωμα της αρεσκείας σας σε ένα κομμάτι ύφασμα στο στεγνωτήριο, αρωματίζουν τα ρούχα καθώς στεγνώνουν.
10. 1-2 σταγόνες έλαιο λεβάντας και Τεϊόδεντρου κατευθείαν σε εκδορές, κοψίματα και γδαρσίματα. (αυτά είναι τα μόνο έλαια που πρέπει να χρησιμοποιούνται καθαρά και σκέτα πάνω στο δέρμα), ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΑ ΜΑΤΙΑ.
11. Το δεντρολίβανο προκαλεί εγρήγορση και διεγείρει τη μνήμη. Αρωματίστε το αυτοκίνητο σε μεγάλα ταξίδια, ή το χώρο όταν διαβάζετε, ή μελετάτε.
12. Το λιβάνι και το Μύρο είναι εξαιρετικά έλαια για την ξυλοφωτιά. Ρίξτε περίπου 2-3 σταγόνες ελαίου (ή μείγματος) πάνω σε ένα ξερό κούτσουρο και αφήστε το να ποτίσει καλά πριν το βάλετε στην φωτιά.
13. Στον καθαρισμό του ψυγείου ή του καταψύκτη, ρίξτε 1 σταγόνα από οποιοδήποτε έλαιο εσπεριδοειδούς στο τελευταίο νερό ξεβγάλματος.
14. 5 σταγόνες Ευκάλυπτου στο νερό του μπάνιου, δροσίζει το σώμα το καλοκαίρι και το προστατεύει το χειμώνα. Διαλύστε το πρώτα σε μιά κουταλιά της σούπας, γάλα ή φυτικό λάδι ή αφρόλουτρο.
15. Μία σταγόνα Γεράνιο ή Μύρο ανακατεμένη μέσα στην ενυδατική, δίνει λάμψη στο δέρμα.
16. 1-2 σταγόνες Δεντρολίβανο στην βούρτσα πριν το χτένισμα, για υγιή μαλλιά.
17. Όταν αιωρείται ασθένεια, βράστε νερό με λίγες σταγόνες Θυμάρι ή Λεμόνι, να εξατμιστεί στην ατμόσφαιρα.
18. Μία μείξη Λεβάντας και Γκρέιπφρουτ, είναι καλή για το χώρο εργασίας. Η Λεβάντα καλμάρει, και το Γρέιπφρουτ διεγείρει τις αισθήσεις ενώ καθαρίζει τον στάσιμο αέρα στο χώρο. Το λεμόνι επίσης είναι καλό για φρεσκάδα.
ΠΗΓΗ: ESSENTIAL OILS PROPERTIES & USES
ΠΡΟΣΟΧΗ: ΓΙΑ ΤΗΝ ΧΡΗΣΗ ΕΛΑΙΩΝ ΠΑΝΩ ΣΤΟ ΔΕΡΜΑ Ή ΛΗΨΗ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΟΜΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΕΙΤΕ ΕΙΔΙΚΟ


ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ: Η παραδοσιακή Κινέζικη ιατρική θεραπεύει αποτελεσματικά την αϋπνία
Αϋπνία είναι μία συνηθισμένη κατάσταση, κατά την οποία οι άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή να παραμείνουν κοιμησμένοι. Ο παγκόσμιος οργανισμός υγείας, την έχει καταχωρήσει ως μία κατάσταση που μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τον βελονισμό. Ο βελονισμός, που στην πραγματικότητα θεραπεύει τον άνθρωπο κι όχι την ασθένεια, βοηθά στην εξισορρόπηση της ενέργειας του σώματος, ενδυναμώνει τις ασθενείς περιοχές και απεμπλοκάρει τη συσσωρευμένη ενέργεια.
Η αϋπνία μπορεί να έχει πολλές αιτίες: η κατανόηση της αιτίας είναι ένα πολύ σημαντικό κομάτι της διάγνωσης και της θεραπείας. Επί παραδείγματι, ο πόνος μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, γιατί ο άνθρωπος δεν μπορεί να πάρει μία βολική θέση για να κοιμηθεί και ο πόνος τον ξυπνά. Σ' αυτή την περίπτωση ο βελονισμός θεραπεύει τον πόνο.
Η κατανάλωση φαγητού αργά τη νύχτα, είναι μία συνήθης αιτία αϋπνίας. Όταν οι άνθρωποι σταματούν να τρώνε μετά τις 7μ.μ., τότε ο ύπνος έρχεται ευκολότερα και ειρηνικά. Σύμφωνα με το κινέζικο ρολόι, η πέψη είναι πιο δυνατή το πρωί, ανάμεσα στις 7π.μ. - 9π.μ. για το στομάχι και 9π.μ. - 11π.μ. για τη σπλήνα και το πάγκρεας. Δώδεκα ώρες αργότερα (7μ.μ.-11μ.μ.) η πέψη είναι στην πιό αδύναμη φάση της, οπότε η κατανάλωση τροφής τότε, θα προκαλέσει αέρια, φούσκωμα και δυσπεψία, δυσκολεύοντας την εκκίνηση του ύπνου. Άλλες αιτίες για την αϋπνία σύμφωνα με την κινέζικη ιατρική είναι, η έλλειψη yin, η ανισορροπία του yin-yang, καρδιακή ανισορροπία, ανεπάρκεια στη σπλήνα και στάσιμη ενέργεια στο συκώτι.
Οι βελονιστές συλλέγουν ένα λεπτομερές ιστορικό, που περιλαμβάνει ερωτήσεις, ανάλυση σφυγμού και διάγνωση γλώσσας, για να αποκτήσουν μία πλήρη εικόνα του ασθενή. Ακόμα κι αν έχει προσδιοριστεί ότι δύο ασθενείς πάσχουν από αϋπνία λόγω έλλειψης yin, οι θεραπείες τους μπορεί να είναι διαφορετικές, ανάλογα με την κράση του κάθε προσώπου (δύναμη και τύπο σώματος και υγείας) και άλλους παράγοντες.
Αυτό είναι που κάνει τον βελονισμό τόσο εξατομικευμένο και αποτελεσματικό: δεν υπάρχει μία συνταγή για μία κατάσταση. Κάθε φορά που έρχεται ένας ασθενής, επανεκτιμάται, και κάθε θεραπεία επιλέγεται ειδικά. Σπάνια οι βελονιστές εργάζονται πάνω σε ένα μεμονωμένο σύμπτωμα. Σε κάθε θεραπεία, θεραπεύεται το πρόσωπο σαν ολότητα.
Ωστόσο, κάποια σημεία είναι τόσο χρήσιμα στη θεραπεία της αϋπνίας, που λαμβάνονται σοβαρά υπ' όψιν, όποια κι αν είναι η αιτία, όπως:
- Το Heart7 (Shen Men), στον καρπό, που βοηθά να καλμάρει η καρδιά και το πνεύμα.
- An Mian, ένα επιπλέον σημείο που μεταφράζειται ως ειρηνικός ύπνος, που είναι στο πίσω μέρος του κεφαλιού, εκεί που το κεφάλι συναντά το λαιμό.
- Yin Tang, ένα επιπλέον σημείο ανάμεσα στα φρύδια και βοηθά στη χαλάρωση.
Το κάψιμο βοτάνων πάνω από τα σημεία του σώματος, μπορεί επίσης να φανεί χρήσιμο. Υπάρχει ένα σημείο στο μέσο της φτέρνας, γνωστό ως σημείο αϋπνίας, όπου μπορούν να καούν κώνοι μόξας. Αυτό βοηθά στην ισορροπία του ατόμου και στον ύπνο. Η μόξα είναι ένα κινέζικο βότανο που καλείται επίσης Ai Ye (Artemisia argyi). Είναι ξηρό και επεξεργασμένο με τρόπο που μπορεί να τυλιχθεί σε κώνους, να τοποθετηθεί στο δέρμα και να καεί μέχρι να γίνει αισθητή η θερμότητα.
Τα κινέζικα βότανα μπορούν να είναι αποτελεσματικά στην εξισορρόπιση της ενέργειας και στην ευκολία του ύπνου. Η διάγνωση της βαθύτερης αιτίας, είναι πολύ σημαντική στην επιλογή των βοτάνων. Υπάρχουν πολλές συνταγές για την αϋπνία. Ένας εκπαιδευμένος θεραπευτής που έχει σπουδάσει κινέζικη βοτανολογία, μπορεί να βοηθήσει κάποιον να διαλέξει τι είναι σωστό γι' αυτόν. Οι ακόλουθες συνταγές μπορούν να φανούν χρήσιμες:
- An Mian Pian (Sleep Peaceful Formula) για ησυχία του πνεύματος.
- Gui Pi Tang (Restore the Spleen Decoction)που δυναμώνει την ενέργεια και περιποιείται την καρδιά.
- Bao He Wan (Preserves Harmony Pill) που μειώνει τη στασιμότητα της τροφής και διευκολύνει την πέψη (αν η αϋπνία οφείλεται στο βραδυνό φαγητό και τη δυσπεψία)
Όποια κι αν είναι η βαθύτερη αιτία, η αϋπνία είναι μία συνήθης κατάσταση όπου ο βελονισμός και η κινέζικη ιατρική μπορούν να παρέχουν θεραπεία με ισχυρά αποτελέσματα.

ΠΗΓΗ: Acupuncture: Traditional Chinese Medicine Effectively Treats Insomnia