Οραματισμός απελευθέρωσης

Χασιλίδη Μαρία

Πολλές φορές η προσπάθεια υλοποίησης ενός στόχου για μεγάλο χρονικό διάστημα δημιουργεί μπλοκαρίσματα παρά την πίστη και την επιμονή που δείχνουμε. Σε αυτό έρχεται να προστεθεί το γεγονός ότι τα εμπόδια δεν δημιουργούνται στην διαδρομή που κάνουμε για να φτάσουμε τον στόχο μα από την αρχή της προσπάθειας βρίσκονται μέσα μας: Είναι οι δικές μας πληγές που μας εμποδίζουν να υλοποιήσουμε αυτό όχι μόνο αυτό που αληθινά επιθυμούμε μα και είναι απαραίτητο για την εξέλιξη μας. (διαβάστε περισσότερα)

Συμβουλές για να ανταπεξέλθουμε στο στρες (άγχος)

Tony Anthony

1 Ακούστε τον εσωτερικό σας εαυτό όταν είστε σε σημείο που πιστεύετε ότι έχετε φτάσει στο απροχώρητο, σταματήστε ότι κάνετε και ρωτήστε εάν είναι κάτι από την δουλειά που σας απασχολεί, εάν νιώθετε κουρασμένοι, εάν έγινε κάτι που σας στεναχώρησε. Πρέπει να γνωρίζουμε την αιτια ώστε να έρθουμε πάλι σε εσωτερική ισορροπία. (διαβάστε περισσότερα)

6 σπουδαίοι λόγοι για να πίνουμε νερό

Αντώνης Κοτσερίδης

Όπως ο πλανήτης μας αποτελείται στο μεγαλύτερο ποσοστό του από νερό έτσι και ο ανθρώπινος οργανισμός: η μεγαλύτερη μάζα του αποτελείται από νερό.
Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι η κατανάλωση του νερού και τι αποτελέσματα προσφέρει στην υγεία μας
Ας δούμε και 6 λόγους που θα μας κάνουν να κατανοήσουμε ακόμα καλύτερα την αξία του νερού. (διαβάστε περισσότερα)

Ωμοφαγία για σωματική και ψυχική υγεία και ομορφιά

Αλέξης Ζαπέρης

Ωμοφαγική δίαιτα σημαίνει εκτός του ότι είναι φιλική προς το περιβάλλον (δείτε εδώ) και το καλύτερο προληπτικό φάρμακο για την υγεία σας. Μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή ζωντανών ενζύμων όπως είναι η ωμοφαγική διατροφή μπορεί να αποτρέψει μελλοντικές ασθένειες στο σώμα, να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνους, καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, μειωμένη όραση και αρθρίτιδα. (διαβάστε περισσότερα)

Κολλημένοι σε συνήθειες - Μέρος 1ο

ΚΥΡΙΑΚΗ-ΚΕΛΛΗ ΓΑΛΑΝΗ

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΕΛΕΥΘΕΡΩΘΕΙΤΕ!!!!!
Μέσα σε μία τάξη yoga ο δάσκαλος παρατηρεί και ανακαλύπτει πολλές αρχετυπικές συμπεριφορές στους μαθητές του. Συμπεριφορές οι οποίες έχουν εδραιωθεί πολύ πριν ανέβουν σε ένα στρωματάκι της yoga. Η τάξη είναι απλά κάτι σαν μία «αρένα» μέσα στην οποία μπορούμε να διαπιστώσουμε όλες τις ριζωμένες μας συνήθειες/επιθυμίες και μάλιστα μέσα σε όλη τους τη «δόξα»!
(διαβάστε περισσότερα)

Το παιδικό παιχνίδι και η συνδρομή του εργοθεραπευτή

Όλγα Καμπιώτη

Εμείς οι εργοθεραπευτές, που τόσο αγαπάμε αυτό που κάνουμε και γνωρίζουμε την σημαντικότητα της ειδικότητάς μας, απογοητευόμαστε όταν διαπιστώνουμε ότι οι περισσότεροι αγνοούν ή συγχέουν την δραστηριότητά μας με αυτή κάποιου άλλου θεραπευτή -όπως του λογοθεραπευτή, του φυσικοθεραπευτή...
Συχνά ακούμε: Ε, τι κάνεις δηλαδή? Παίζεις με τα παιδιά... Σιγά το δύσκολο!!! Αυτό το κάνω και εγώ... (διαβάστε περισσότερα)

Νηστείας οφέλη.. “Meatless Monday” οι Αμερικάνοι; ..“Meatless Wednesday & Friday” εμείς !

ΔΗΜΗΤΡΗΣ Π. ΜΠΕΡΤΖΕΛΕΤΟΣ Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος,MSc Αντιπρόεδρος Ένωσης Διαιτολόγων-Διατροφολόγων Ελλάδας

Η Σαρακοστή Πρόκειται για τη μεγαλύτερη νηστεία της Ορθόδοξης Εκκλησίας. Διαρκεί πολλές μέρες (48 μέρες), όπου αποφεύγεται το κρέας, τα κρεατοσκευάσματα, τα ψάρια, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά. Ένα μεγάλο ποσοστό Ελλήνων κάνει νηστεία, ως μέσο θρησκευτικής ευλάβειας, ως μέσο ενός εσωτερικού «λυτρωτικού» καλέσματος, ακόμα και ως μέσο «αποτοξίνωσης» από το κρέας. Η περίοδος που κάνουν οι περισσότεροι Έλληνες νηστεία είναι ένα μέρος της Σαρακοστής, είναι η Μεγάλη Εβδομάδα. (διαβάστε περισσότερα)